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ZEN

ZEN

Beschäftige Dich immer nur mit einer Sache

Erledige alles mit vollem Bewusstsein

Erledige alles vollständig

Tu weniger. Beschäftige Dich nicht mit mehreren sachen zur gleichen Zeit

Nimm Dir Zeit zwischen den Dingen

Entwickle Alltägliche Rituale um Deine Arbeit zu verrichten.

Schaffe Dir bestimmte Zeiten für bestimmte dinge

Nimm Dir Zeit zum zum Ruhen und Entspannen

Lächle wenn Du für andere sorgen kannst

Lass Hausarbeit und Kochen zu einer Meditation werden

Mach Dir bewusst was wirklich wichtig ist

Führe ein einfaches und simples Leben

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